- SLANKA
Viktcoachning - BEMER
Friskvårds system - MINERAL &
VITAMIN
Provtagningar - HäLSO-
PROFILER
Friskt arbetsliv - FRISKVåRDS
TJäNSTER
Hälsoprofiler - HäLSO
CHOKLAD
Xocai
| En glädje driver hundra sorger på flykten |
En glädje driver hundra sorger på flykten!Alla dessa dagar som kom och gick inte visste jag att det var livet! Den där Stig Johansson hade verkligen insikt. För det är ju så det är. Dagarna bara passerar, månader och år rullar på. Man skjuter upp sina drömmar och mål och tänker att "det hinner jag göra sen"… Barn är oftare än vi vuxna, duktiga på att leva utan att ta sig själva på för stort allvar. Hur ska vi lära oss göra som de - stanna upp i livet och prioritera det som är viktigast?Jag var alltid bekymrad över mina söner som tog skollivet väldigt lätt. De älskade att gå till skolan för att få ha rast och idrottslektioner samt att få träffa sina kompisar. Lika var det på kvällar och helger, antingen var de ute och lekte eller på någon typ av idrottsarrangemang med sina kompisar. Lärarna har alltid sagt att grabbarna alltid varit pigga, trevliga och mycket levnadsglada ynglingar. De orden var inte helt lugnade för mig som mamma som ville att ambitionsnivån på skolarbetet också skulle kunna få en del av det engagemang som kompisarna och idrotten fick. Jag minns en gång när vi förbjöd en av sönerna att anmäla sig till flera aktiviteter/idrottsklubbar med tanke på att skolan och läxorna också måste få ha sin tid, och hans vecka hade också bara sju dagar och kvällar. Efter någon månad ringer en mamma och frågar om deras son kan få lifta hem med oss för en gångs skull från ”pingisen på sporthallen”? Varpå jag svarar att vi inte har något barn i den gruppen. Det blir då en stunds tystnad i luren innan mamman berättar för mig att vår son vecka efter vecka har liftat och trixat så han kommit med även på den här aktiviteten. Skrattet är det kortaste avståndet mellan två människor – har du provat att le mot någon du möter? Väldigt ofta får du ett leende tillbaka. Att ta livet med en klackspark låter som en hurtfrisk uppmaning och är naturligtvis en grov förenkling av konsten att leva. Men mitt i vardagsbestyr och måsten är det viktigt att inte glömma bort att ha roligt också! Att se till att lämna utrymme för det som du tycker om. När jag är ute och föreläser brukar jag be konferensdeltagarna fundera en liten stund på vad som är det roligaste i deras liv! Efter en stund brukar de flesta ha identifierat sina allra bästa aktiviteter och vända blicken mot mig igen, varpå jag ställer nästa fråga och det är – och när gjorde du den här aktiviteten senast? Då ramlar ögonen åter in i var mans huvud och en del får leta länge tillbaka i tiden innan de minns… Att ha roligt är viktigt för vår inlärning, vi minns mer om vi har kul när vi lär! Skrattet har större betydelse för hälsan än du kanske tror. Föreställ dig att du skrattar så mycket att du riktigt vrider dig av skratt. Din ansiktsfärg stiger, pulsen ökar, blodtryck och blodcirkulation påverkas, musklerna blir helt oanvändbara till att utföra något annat och du får nästan svårt att andas. Dessutom påverkas ditt immunsystem positivt, din smärttålighet ökar och du blir mer kreativ och din förmåga att hantera stress ökar. När jag var liten brukade min pappa killa mig så jag kippade efter andan och bara skrattade, då passade han på att brotta ner mig på golvet och satte sin stora (st 47) fot på mig mage ända till jag kved – KAPPUT och då fick jag kliva upp och hämta andan. Faktum är att det ligger en hel del sanning i det gamla uttrycket ” Ett gott skratt förlänger livet” (och käften)! Eller ett kinesiskt ordspråk som säger att ” En glädje driver hundra sorger på flykten! Lena Svedevall, Hälsostrateg/ sjuksköterska HÄLSOBYRÅN |
Copyright © 2011 Hälsobyrån. All rights reserved
Utvecklad av aloq, webbyrå Östersund