halsobyran nyhetsbrev

HÄLSA - vår största outnyttjade resurs!

Hos Hälsobyrån i Östersund kan vi skräddarsy friskvårdstjänster för dina önskemål!
Vi skräddarsyr hel- eller halvdagar tillsammans med er. I vårt nätverk har vi kontakter med många olika leverantörer inom hälsoområdet. En blandning av fysiska och mer mentala aktiviteter varvat med något gott att äta och trivsam miljö, gärna i naturen, brukar vara ett uppskattat "recept". provtagning och hälsotjänster.

Friskvårdsdag(ar)
Att träffas i arbetsgruppen och prova på olika aktiviteter under trivsamma former har visat sig vara ett bra sätt att jobba mot flera hälsosamma mål. Ökad gemenskap, gemen- samma upplevelser och möjlighet att testa olika fysiska aktiviteter som man kanske inte skulle ha gjort på egen hand är några exempel.

Avspänning och Mental träning
Med den rätta styrningskraften av sina tankar är det möjligt att bryta dåliga vanor och snabbt nå förbättringar av resultaten. För att kunna plocka fram muskulär avslappning är det viktigt att öva ofta. Grundläggande mental träning består av avspänning och avspänd koncentration. Den ger en bra stressbuffert, inre balans och känsla av självkontroll.

Viktminskning
Viktreduceringsgrupper/ individuellt/ Företag/ Organisationer – Vi har lång erfarenhet av VLCD produkter och överviktsproblematik.

Hälsoprofiler
Hälsoprofiler och hälsoundersökning med personligt upplagt mål/strategiprogram

Stresskola
individuellt eller för företaget anordnas stresskola med analys - praktik och teoriavsnitt

Föreläsningar och utbildning
Föreläsningar och utbildning inom områdena kost/motion/sömn/stress/balans i livet etc. Exempel på föreläsningsteman är:

  • Vinnare i hälsolotteriet – (handlar också om fysisk aktivitet och kost)
  • Du är vad du äter
  • Du är vad du tänker
  • Varför pratar alla om att vi måste röra på oss – hur viktigt kan det vara?

Här kan ni själva komma med önskemål om innehåll…
Frukost eller lunchmöten för företag.

Afterwork
Må bra efter jobbet – afterwork med skön relax och ev. föreläsning. Ett mobilt spa kommer till din arbetsplats och ni får en 20-30 min avkopplande behandling (ansikte/händer/fötter).

Listan kan göras längre än så här – du kan ringa eller maila till oss.
lena@halsobyran.nu
Mobil: 070-6897973

TELEFON: 063-12 06 00
070-689 79 73

ADRESS: Residensgränd 20A
831 31 Östersund
MAIL: info@halsobyran.nu